Viajar nos brinda la oportunidad de explorar nuevos lugares, conocer distintas culturas y vivir experiencias inolvidables. Pero mientras planificamos nuestros viajes y preparamos el equipaje, es importante no descuidar nuestra salud. Ya se trate de pequeñas molestias o de urgencias médicas imprevistas, un botiquín bien surtido nos ayuda a afrontar los problemas de salud con tranquilidad.En este artículo de blog descubrirás lo esencial que debes llevar en tu botiquín para proteger tu salud durante el viaje.

💊🩹 Lo básico

Hay algunos medicamentos y artículos básicos que no deberían faltar en ningún botiquín. Entre ellos, analgésicos como el paracetamol o el ibuprofeno, útiles para el dolor de cabeza o la fiebre. Además, conviene incluir antihistamínicos para las reacciones alérgicas, por ejemplo a las picaduras de insectos, y un antibiótico de amplio espectro para emergencias. Las vendas, los desinfectantes y las tiritas también son indispensables para tratar pequeñas heridas y lesiones.

🤢 El mareo en los viajes

Muchas personas sufren mareo al viajar, ya sea por tierra, mar o aire. Si es tu caso, incluye en tu botiquín remedios contra las náuseas y los vómitos. Existen distintos productos de venta libre —chicles, parches o comprimidos— que pueden ayudarte a aliviar estos síntomas desagradables.

😫 Molestias gastrointestinales

Los platos nuevos y los alimentos poco habituales pueden alterar nuestra digestión y provocar molestias gastrointestinales. Para prevenir estas situaciones, incluye en tu botiquín productos contra la diarrea, el estreñimiento y las molestias de estómago. Los probióticos también pueden ayudar a mantener el equilibrio de la flora intestinal y a favorecer la digestión.

🌞 Protección solar

La protección solar es imprescindible, vayas a donde vayas. Una crema solar de calidad con un factor de protección suficiente (al menos FPS 20) no debe faltar en ningún botiquín. Recuerda llevar tanto crema solar para el cuerpo como un bálsamo labial con factor de protección, para evitar quemaduras y daños a largo plazo por los rayos UV.

Además…

Si necesitas tomar ciertos medicamentos con regularidad, no olvides llevar suficientes para toda la duración de tu viaje. Es aconsejable llevar también una copia de la receta o un certificado médico, por si necesitas comprar el medicamento o justificarlo en algún control. Infórmate con antelación sobre la normativa médica de tu destino para evitar problemas al introducir determinados medicamentos.

Según tu destino, también puede ser útil llevar repelente de mosquitos. Consulta en tu farmacia cuál es el repelente más eficaz para el lugar al que vas. En particular en las regiones costeras de Francia, Italia, España, Portugal y en las islas del Mediterráneo pueden aparecer mosquitos especiales cuyas picaduras suelen ser largas y muy molestas, y que incluso pueden transmitir parásitos.

Un botiquín bien surtido puede ser un auténtico salvavidas para tu salud durante el viaje y ahorrarte muchas preocupaciones. Desde los medicamentos y artículos básicos hasta necesidades especiales como el mareo o las molestias gastrointestinales, una preparación y una planificación cuidadosas te ayudarán a disfrutar de tu viaje sin grandes problemas de salud.

Recuerda que este artículo tiene carácter de recomendación: es aconsejable consultar a un médico especializado en medicina del viajero y tropical o a un farmacéutico para obtener consejos personalizados antes de partir.

¡Prepara tu equipaje con cabeza y ve a vivir aventuras despreocupadas y con buena salud!